Жители крупных городов с их шумом и постоянным движением часто не могут заснуть в тишине. Они нуждаются в определенном звуковом фоне, который помогает расслабиться. Но, оказывается, проводить ночь на диване вредно. Если вы заботитесь о своем самочувствии, делать этого не нужно. Вот распространенные причины, по которым следует отказаться от засыпания перед работающим телевизором.
Негигиенично
Безусловно, спать на кровати полезнее для здоровья. Большинство людей имеют привычку своевременно менять постельное белье. Это правильно с точки зрения гигиены. Но диванные подушки и обивка тоже быстро загрязняются, а их чистят намного реже.
Кроме того, на диван садятся приходящие в дом гости и делают это в той одежде, в которой ходят на улице. Вот почему на поверхности скапливается множество микробов и бактерий.
Вредно для спины
Нельзя забывать и о том, что продолжительное лежание на диване перед телевизором не способствует укреплению здоровья. Масса тела в этом случае распределяется неравномерно. Одни мышцы зажимаются, суставы получают большую нагрузку.
Даже если сам диван относительно удобный и мягкий, его не стоит использовать для ночного сна. Вероятнее всего, утром придется испытать ощутимую боль в мышцах, которая сразу не пройдет. Если уж возникла такая необходимость, разумнее постелить себе на полу, будет меньше вреда.
Неудобно из-за швов и сгибов
Если попробовать полежать на диване несколько часов подряд, скоро можно заметить, что позвоночник и мышцы начинают болеть. Твердая неровная поверхность способствует созданию большого напряжения, а это дополнительная нагрузка для спины.
Бывает, что на диване полноценно выспаться за ночь так и не получается. Человек ворочается с боку на бок, но не может расслабиться. Так возникает бессонница и проблемы, связанные с работой нервной системы.
Небезопасно
В отличие от дивана, матрас предназначен для полноценного сна. Он прямой, не имеет изгибов, которые впиваются в разные части тела. Кроме того, матрас изготавливается по специальным технологиям, позволяющим соблюсти правило безопасности. Проводится специальная экспертиза на токсины. Тому, кто заботится о своем здоровье, привычка спать на диване чужда.
Таким образом, дремать на диване перед телевизором не рекомендуется по нескольким причинам. Лучше разумно заботиться о своем здоровье и стремиться соблюдать гигиену, чем потом беспокоиться о возможных последствиях.
