Можно ли беременным принимать ванну: рекомендации специалистов

Можно ли беременным принимать ванну? Инструкция по применению ваннМожно ли беременным принимать ванну? Данный вопрос является одним из главных среди беременных женщин, которые переживают о здоровье плода и собственном самочувствии во время вынашивания ребенка.

На самом деле, специалисты не ограничивают беременных женщин в принятии подобных процедур, но только рекомендуют делать это правильно. Естественно, есть множество «но» и «нельзя», но это вовсе не значит, что беременным нельзя принимать ванну.

Как говорят квалифицированные медики – нужно, и даже очень, ведь многие водные процедуры идут на пользу молодой маме, а значит, и будущему ребенку, а потому, принимайте ванны смело, только прислушивайтесь к некоторым рекомендациям, которые обязательны к выполнению.

Ванны для беременных: советы специалистов

  • Количество воды в ванной должно быть не большим, чтобы жидкость не покрывала тело полностью. Желательно, чтобы ванна была заполнена примерно на треть, и покрывала только половину тела в лежачем состоянии. Поверьте, к этому можно привыкнуть и подобного уровня воды будет достаточно, чтобы и ополоснуться, и расслабиться в теплой ванной.
  • Беременным рекомендовано принимать ванну только в том случае, если дома есть еще кто-то из взрослых. Не хотим вас пугать, но случаи бывают разные, и в ванной может стать даже плохо. Но, отгоняя от себя плохие мысли, мы остановимся на том, что кто-то должен помочь вам стать из ванны, когда процедура закончится.
  • Температура воды в ванной должна составлять не более +36+37°С, а то и ниже, чтобы тело и плод не перегревались. Теплая ванна очень приятна, и к ней можно быстро привыкнуть даже любителям очень горячей воды.
  • Длительность процедуры по самочувствию, но не более 10-15 минут, чтобы не перегрузить организм. Все это время можно спокойно лежать в ванной, скрутив полотенце под голову и полностью расслабившись.
  • Верхняя часть тела должна быть обязательно немного приподнята над водой, уровень не должен доставать зоны сердца. Руки и ноги также можно периодически доставать из воды, чтобы охладить и стабилизировать температуру.
  • Принимать ванну беременным необходимо только в нормальном самочувствии и, если вдруг во время процедуры вы почувствуете какой-либо дискомфорт, процедуру следует немедленно прекратить.

Правильные и полезные ванны во время беременности только в том случае, если они по строгой инструкции

Ванна во время беременности: до и после ванны

    Беременным рекомендуется ванна только после душа и очищения тела. Теперь, когда вы ополоснулись и ванна готова, можно и немного расслабиться. После же ванной, необходимо будет обернуться в простынь или немного промокнуть туловище полотенцем и прилечь, быть может, даже уснуть.

    Как принимать ванну во время беременности? Возможны ли добавки или специальные ароматические компоненты для ванны?

    Важно понимать, что ароматические ванны для беременных могут быть полезными или вредными, а значит, нужно строго различать средства, которые добавляются в теплую воду. Масла апельсина, бергамота, сандала, эвкалипта, чайного дерева и розового дерева неплохо подходят для приготовления ванн для беременных (но не более 3 капель масла на ванну). Масла кедра, розмарина, чебреца, кипариса и базилика необходимо будет исключить.

    Если вы хотите принимать ванны во время беременности, не делайте это слишком часто, не старайтесь нагнать упущенное и насыпать в ванну много морской соли или лишних добавок. Все должно быть умеренно, и тогда ванны будут полезными.

    Также, стоит отметить, что хоть ванны для беременных и не запрещены, ними не стоит злоупотреблять, и если вам необходимы стандартные гигиенические процедуры, то выполнить их возможно с помощью душа. Ванна же – раз в неделю, желательно в спокойной обстановке и перед сном.

    О чем говорит ванна