SPA-процедуры в домашних условиях

Спа процедуры домаКак приятно после длинного, напряженного дня расслабиться, забыть о всех проблемах. В этом поможет ароматная, теплая ванна. Из истории известно, что ванна была роскошью, которую себе могли позволить лишь богачи. Для принятия ванн у состоятельных дам имелась специально обученная прислуга. В наши дни ванна стала не роскошью, а нормой, но принимать её стоит с соблюдением нескольких несложных правил.

СПА-процедуры стали популярными в современном обществе по многим причинам. Одной из основных является полное отсутствие противопоказаний и каких-либо побочных эффектов. После СПА-процедур у каждого человека в организме наблюдается повышение жизненного тонуса, отсутствие застойных явлений, а также нормализация обмена веществ. Кроме того, правильно проведенные СПА-процедуры регулируют потоотделение, с которым из организма уходят шлаки и другие вредные продукты.

Подготовка к процедуре

Итак, правило номер один – это подготовка к ванной процедуре. Выбираем, с чем принимать ванну: гель, порошок, капсулы, соли, молочко, масло, пенка и т.д. существует множество средств с разными добавками, засушенными лепестками. Купить их можно как в аптеке, так и в косметических отделах. Огромным спросом пользуются молочно-медовые, винные, пивные и так называемые «ванны Клеопатры», благодаря которым отмершие клетки кожи растворяются, смягчая кожу, придавая ей бархатистость.

Правило номер два. Перед принятием ванны следует очистить тело – снять декоративную косметику, принять душ и ни в коем случае не погружаться в ванну с полным желудком.

Видео — СПА-салон у вас дома («Жить здорово!»)

Выбор типа ванны

Правило номер три. Средство для ванны выбрано, мы тоже подготовлены, какую же ванну принимать? С точки зрения медицины ванны бывают холодные, индифферентные, тёплые и горячие, по продолжительности – короткие, длинные, большей длительности и длительные. В домашних условиях следует принимать ванну комфортной температуры, а по времени 15-20 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы расслабиться и снять усталость.

Чтобы избавиться от целлюлита, принимайте ванны с эфирными маслами сосны, кипариса, лаванды, перечной мяты. Проводить антицеллюлитные ванны стоит не чаще одного раза в три дня, температура воды — не выше 34-35 градусов. Для эффекта после ванны нанесите антицеллюлитный крем.

При сухой обезвоженной коже добавляйте в ванну отвары череды, ромашки, мяты. Для большего эффекта можете добавить пару ложек молока. Если кожа, наоборот, жирная, добавляйте отвар шалфея, календулы.

Мыться после ванн не нужно, принимать ванну через два часа после еды и за два часа до сна.

Домашний СПА-уход

А теперь, когда вся подготовка пройдена и вы убедились в том, что СПА-процедуры приятны и полезны, можно перейти непосредственно к СПА-уходу.

Имеется множество рецептов домашних целебных и расслабляющих ванн, но мы также приготовили для вас несколько секретов.

Ванна с молоком или кефиром

Данный продукт добавляется в теплую воду в небольшом количестве. Основным эффектом теплой СПА-ванны с кефиром или молоком является свежесть кожи, ее нежность и налаженные биоритмы.

Ванна с целебными травами

Хорошо подходят для проведения домашних СПА-процедур ванны с разнообразными целебными травами и другими растениями — календула, можжевельник, шалфей, роза, сандал, фиалка, лаванда, герань, ромашка и прочие. Изначально они завариваются отдельно и добавляются в теплую воду. Такие ванны хорошо расслабляют и успокаивают, снимают отеки и притупляют чувство усталости после рабочего дня. Будьте внимательны, каждое растение предназначено для своего типа кожи.

Розовая ванна

Практически классический рецепт, которым пользуются тысячи женщин во всем мире. вам необходимо смешать горсть свежей мяты, 3 розовых бутона и 3-4 цветка эхинацеи. К полученной смеси добавить 1 каплю масла мяты, каплю масла герани и несколько капель масла розового дерева. Полученную смесь аккуратно перемешайте и вылейте в теплую воду. Такая ванна расслабит, повысит защитные свойства организма, освежит и увлажнит кожу.

Мандариновая ванна

Ванна для заживления растяжек, шрамов и прочих дефектов кожи. Для ее приготовления требуется смешать 0,5 столовой ложки масла жожоба, свежую кожуру с нескольких мандаринов, капельку хвойного масла, 3 капли масла лаванды и 4-5 капель мандаринового масла. Все ингредиенты перемешиваются и добавляются в ванную. Эффект вы получите просто замечательный — приятнейший запах, ощущение свежести и полная релаксация. Данная СПА-процедура очень хорошо влияет на кожу и помогает избавиться от некоторых ее проблем.

На самом деле, в нашем арсенале множество рецептов, но описанных выше вполне достаточно для того, чтобы начать домашний СПА-уход. Здесь главное — не забыть выполнить процедуру с самого начала и до конца, иначе можно потерять эффект, к которому вы шли несколько часов. Итак, СПА-процедура длится более двух часов. По окончанию приема ванны нужно обязательно продолжить заниматься своим телом. Обработайте кожу скрабом, еще в тот момент, как она распарена после теплой воды. Используйте самостоятельно приготовленные скрабы, только из натуральных ингредиентов. Вполне достаточно будет и отвара из кукурузной каши или геркулеса, для тела и лица соответственно. Скраб наносится на поверхность кожи очень нежно, затем просто смывается чистой водой.

Дополнительные СПА-процедуры

Увлажнение и укрепление кожи

Для проведения данного процесса вам потребуется заранее приготовить воду с эфирными маслами. Наберите в брызгалку минеральной воды, добавьте 2-3 капли нежного эфирного масла и немного встряхните бутылочку, чтобы масло равномерно смешалось с водой. Обработайте полученной смесью тело. Данный тонизирующий препарат может храниться до 20 дней, но обязательно помните о том, что применять его нельзя, если вы собираетесь на пляж или в солярий, иначе можно получить неприятные ожоги.

Увлажнение и укрепление кожи СПА

Успокоение кожи

Чтобы успокоить раздраженную или уставшую кожу, вам необходимо будет приготовить следующий коктейль. Смешайте 1 каплю розового масла, каплю иланг-иланга, несколько капель масла бергамота и чайную ложку масла макадамии. Полученную смесь аккуратно и равномерно нанесите на кожу. Уже через несколько минут вы почувствуете приятный эффект — кожа станет нежной и очень мягкой.

Тонизирование кожи

Для того чтобы освежить кожу, приготовьте коктейль из столовой ложки орехового масла, двух капель масла кедра, нескольких капель иланг-иланга и бергамотового, мандаринового и грейпфрутового масла (все по одной капле). Легко перемешайте и нанесите на кожу рук, груди, живота и области декольте. Эффект не заставит вас долго ждать, и уже через 10 минут вы сможете его почувствовать.

Просим вас всегда помнить, что любые СПА-процедуры — это здоровый и экологический релакс. Поэтому не смешивайте уход за собственным телом с употреблением алкоголя или курением. Проводите СПА-процедуры, хорошо к ним подготовившись и отложив все мирские заботы на следующий день. Выделите себе несколько часов во второй половине дня и расслабьтесь, ухаживая за собственным телом.

Елена
2012-09-08 13:35:03
Для меня лучшей СПА-процедурой является добавление в ванну бурлящих шариков (бомбочек). Во-первых, они имеют натуральный состав (различные масла и морская соль), без химикатов. А во-вторых, очень расслабляют и поднимают настроение своими бурлящими волнами)
Макушка
2014-05-25 10:27:38
А мне нравится домашний СПА Манго, купила такую кабинку с турмалиновыми (минерал) инфракрасными панелями и два раза в неделю, без спешки, без очереди принимаю спа процедуру. Включаю музыку, сажусь на стульчик, ноги кладу на коврика нагревающийся и так хорошо, так здорово. Еще при этом и худеть получается, минус 400 гр за каждую процедуру.